Question

不吃晚饭对身体好不好？

Answer 1

不好。
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人一日三餐是合理的。
不吃晚饭容易饿，夜宵次数会增多，还容易发胖，你吃饭顿数少，肝脏就会把吃进去的糖、脂肪等物质统统转化为脂肪存起来，所以，人就会发胖，甚至得脂肪肝。
其次，容易患低血糖。因此，晚上一定要吃饭，可以少一点，这也要看个人的生活习惯，如果习惯早睡，不妨少吃一点，但是如果习惯晚睡，就要认真吃一顿，以满足夜间生活的需要。
对于低血糖、现在学习的、慢性病、胃病、婴幼儿、抵抗力差的人、晚班的人建议还是吃晚饭，然后定时定量、均衡饮食。

Answer 2

临床上不吃晚饭会对身体造成不良影响，因为三餐都有其非常重要的临床意义。正常人的胃排空时间是4-6小时，所以食物在4-6小时内为机体提供持续的能量，4-6小时后人体就会消耗肝脏储备的肝糖原进行体内调节。对于有糖尿病或者本身调节能力比较差的患者，不吃晚餐可造成空腹期，患者会出现低血糖的反应，可造成低血糖症甚至低血糖昏迷，轻症患者可能会出现心悸、心慌、饥饿感、出汗、乏力等症状，严重时可引起昏迷。糖尿病或者本身耐受力比较差的人群一定要吃晚餐，不但吃，而且要补足，但量注意不宜过大。因为晚餐讲究七分饱，过度的饱食会导致摄入大量的能量，因为夜间运动较差，会导致血脂、血液黏稠度增加，从而诱发心脑血管疾病，还可能加重胃肠道负担。

Answer 3

不吃晚饭是不对的，不利于身体的健康。如果想控制体重，在限制能量摄入的同时，必须保证身体基本的营养需求，以免身体长期处于饥饿的状态，引起一些痛风，电解质紊乱，发育异常等疾病。饮食必须限制每天的总热量。尽量多吃低热量，低脂肪，适量蛋白质和碳水化合物，富含微量元素和维生素的膳食。同时要根据每个人的身体情况制定体力活动和锻炼方式。

Answer 4

长期不吃晚饭，会增加胃癌及胃相关疾病的发生率。但晚饭吃得过多又对人体晚上的睡眠和胃肠功能造成很大影响,所以晚餐不介意不吃,但是建议少吃。一般建议吃完晚餐后,至少要延长两到三个小时才可以卧床休息，以免造成肥胖及对身体的伤害。

Answer 5

不吃晚饭是不对的，不利于身体的健康。如果想控制体重，在限制能量摄入的同时，必须保证身体基本的营养需求，以免身体长期处于饥饿的状态，引起一些痛风，电解质紊乱，发育异常等疾病。