沈梦辰是怎么出道的？
2010年18岁的沈梦辰参加了湖南娱乐频道“星姐选举”，一路冲进总决赛，最终获得了亚军，还兼得最佳上镜奖和健康体态奖，后来从籍籍无名的新人变成了湖南卫视的知名花旦。
沈梦辰在大学时主修的是表演专业，完全没有接触过播音主持。但在“星姐”之后，湖南电视台看出了沈梦辰在主持方面的潜力，大胆启用她担任节目的外景主持，实习了大概两年，沈梦辰终于转为正式主持人。
她事业的转折点出现在2013年，这一年的她通过担任湖南卫视《我是歌手》林志炫的经纪人而为人熟知。节目里的沈梦辰表现出了耍宝卖萌的开朗一面，对搭档林志炫的宣传也是尽心尽力。
第一季《我是歌手》决赛帮帮唱环节中，她为林志炫、萧敬腾演唱的歌曲《Easy lover》伴舞，让大家看到了她有很多可能性，可塑性很强，从此之后在湖南卫视的各大综艺和晚会中都能看到她的身影。
2013年，一个名叫沈梦辰的小姑娘通过在第一季《我是歌手》当中的表现，引起了人们的注意。她在戏份并不重的“芒果经纪人”里凭借漂亮的外形和90后独有的率真、活泼、调皮迅速虏获了观众的好感。
在2010年的时候沈梦辰还没有红，那时候她在湖南娱乐频道和其他五个貌美的星姐组成Vlady主持群，效仿天天兄弟的路线，沈梦辰是欧弟的角色，负责耍宝。有一个印象很深刻的片段，几个女人在说说笑笑，大概结成了什么小团体，忽然，主持问，那你们把梦辰放在哪里？沈梦辰机智地拍着胸脯说：我在这里啊。
沈梦辰这几年风头正盛，跟着何炅主持了不少湖南卫视大型晚会，还和汪涵一起主持《火星情报局》，感觉大有成为新一姐的可能。
沈梦辰因为总能抓住有限的机会展示自己，去慧眼识珠的央视就率先向沈梦辰抛出了橄榄枝，邀她担任央视三套《开门大吉》的嘉宾主持人。
去年过年的时候，沈梦辰发了一条微博：“我的家乡，有山有水，有村姑，还有正宗的湘西腊肉和满山的走地鸡，欢迎大家来我们村做客！爷爷奶奶年纪大了，他们舍不得离开家乡的山山水水，所以每年我们都要回老家过年，顺便呼吸新鲜空气，净化一下心灵！今天天气好，我要活动一下筋骨，帮着家里人做做事，锻炼下身体。”
大家这才惊觉沈梦辰并不是成长在锦衣玉食的蜜罐里，鬼知道她付出了多少努力，才成为了现在的自己。
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