Question

经常喝牛奶可以变白吗？

多喝牛奶不能够让皮肤变白

Answer 1

不能

Answer 2

喝牛奶会美白吗？

作为饮品，牛奶的美白效果是有问题的，不幸的是喝牛奶不会美白。因为它不含有美白的效果（通过抑制黑色素的生成），从身体的代谢来说，最好喝含维生素C和番茄红素来进行美白。

番茄

维生素C抑制体内黑色素的形成并防止色素沉着，番茄红素可通过抗氧化作用抑制黑色素的形成。

美白的功效的食物有，柑橘类水果（柑，橙，柠檬和葡萄柚）和草莓，猕猴桃，西兰花，西红柿等



喝牛奶，让皮肤有光泽

你必须每天喝一杯牛奶才能获得美容效果。可以给你光滑，柔软和有光泽的皮肤。 牛奶是核黄素的丰富来源，有助于让你的皮肤焕发健康。 充足的核黄素或维生素B2的摄入可以为您提供健康和有光泽的皮肤。

每天喝牛奶以保持水分。

牛奶含有能使你的皮肤保持湿润和保湿的氨基酸。牛奶中含有大量的营养成分，有助于肌肤呈现最佳状态。你可以通过每天喝牛奶来提高皮肤的湿度。定期喝牛奶有助于保持皮肤的水分。它会滋养你的皮肤，给你一个水润的外观。

牛奶可以带来健康的微笑。

牛奶是钙和磷的良好来源，这对保持牙齿健康至关重要。每天喝牛奶可以保持牙齿和牙龈健康。经常喝牛奶对口腔健康也是很好的，这样就可以带来健康的微笑。

牛奶用于坚固指甲。

为了保持指甲健康强壮，你必须每天喝牛奶。牛奶中的钙和锌可以促进指甲的生长。如果指甲上有白色斑点困扰着你，那么就开始定期喝牛奶，因为这是锌缺乏的标志。经常喝牛奶可以使你的指甲变得漂亮而结实。

Answer 3

会的，牛奶里面有好多微量元素，喝他等于食疗美容哦，而且对身体好补钙营养很高，怕胖的话不要喝太多哦，早上喝一杯纯牛奶美美的，除了喝牛奶还要坚持运动哦，希望能帮到你，望采纳点赞感谢

Answer 4

喝牛奶不会变白
喝牛奶并不会达到影响皮肤美白的效果。牛奶中并不特别富含美白成分，其中所含的蛋白质，分子比较大，并不能直接被皮肤吸收，它的主要作用并不是美白，牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，其中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。
当然，食物中也有很多成分是可以起到美白作用，比如富含维生素C的食物，有草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等是种抗氧化剂，有较好的美白淡斑的效果。

Answer 5

经常喝牛奶皮肤会变白，因为牛奶里面含有丰富的各类矿物质和维他命，可以避免黑色素在皮肤里面沉淀，并且还能起到提高身体免疫力的作用，但是如果要通过喝牛奶来使皮肤变白，那么最起码要连续坚持两个月以上才能见到效果。