2018-11-29 · 知道合伙人艺术行家
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1,运动要持之以恒不要断断续续
2,运动要适可而止循序渐进
3,运动贵在坚持
包括做动作的时候
要咬牙坚持一下
这样
你才能有所进步
2,运动要适可而止循序渐进
3,运动贵在坚持
包括做动作的时候
要咬牙坚持一下
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这是因为突然过度运动,肌肉和韧带一下子没有缓过来。需要休息,循序渐进。
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循序渐进,一开始不适应很正常,不要勉强,逐渐会变得更好。
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