Question

成年人玩手机上瘾该怎么办？

Answer 1

玩什么都上瘾会的，就看自己的自律和自己的控制力了。要拿的起放的下。不去想就好了。或者让自己忙起来。或用其他代替手机瘾。学习或培养一个自己的乐趣爱好。就没时间看手机了。当你把精力用在手机以外的地方。手机瘾自然就小了或者没了。毕竟没意思了或有更有意思的谁还玩手机啊

Answer 2

13岁少年命丧济南戒治网瘾培训学校山东省济南市天桥区的山东雅博教育培训学校《法制日报》记者来到雅博教育采访校领导 ，13岁少年命丧戒治网瘾培训学校该案发生后，引起网民的广泛关注，学校更多虐待学生的内情也不断被披露出来。济南市委宣传部发布的通报显示，死者王某乐在雅博教育的多媒体教室内，与教员王某森、于某乐因管理问题发生冲突。随后教官采取“憋气”处罚的手段，致其死亡，王某森、于某乐等在控制王某乐过程中，致其窒息死亡。在这过程中，还有另外四名未满18岁的学生参与配合，帮助教官按压受害人的四肢。而受害人因为呼吸困难而窒息死亡。王某森、于某乐等因涉嫌故意伤害(致死)罪被警方依法刑事拘留。法院对此案进行了一审判决，两名教官分别被判处无期徒刑和有期徒刑15年，另外四名未成年学生则被判处4年、5年不等。前不久有网友爆料说山东济南停办的学校领导依然还在逍遥法外，依然还在教育“深度沉迷网瘾的少年”只是教育方法没有之前那么极端通过电击帮助孩子接触网瘾。他停办的网瘾学校过去了为何还能“为孩子发电击”？

Answer 3

找个能管住你的人管你，督促你，以前我老公看手机游戏就上瘾，我给他安排家务，到点就强制他放下手机睡觉，需要一个过程，并给他制定生活目标，学习目标，就自然而然不依赖手机了，还是得有目标，并且有人监督，再加上时间，慢慢就改过来了

Answer 4

成人要戒掉手机瘾也不难，要看你有没有决心了。平时多找一些别的事情做，转移注意力。比如多看看书，多运动。强制自己不去动手机，只要你想戒就一定能戒掉的。

Answer 5

安排好一天的工作计划，尽量控制整天玩手机，有时间有目的的用手机，这样就会形成一种规律，也就不会盲目地玩上瘾。