Question

怎样预防青光眼？

Answer 1

青光眼是由于病理性眼压升高引起视神经损害，而导致视功能障碍的眼病，是致盲的重要原因。以中老年人比较多见，特别是40岁以上的女性容易发病，应该引起更年期女性的重视。所以在讨论更年期妇女保健时，我们提出预防青光眼的问题。

青光眼可分为原发、继发、先天性三型；原发性青光眼又根据前房角的宽窄分闭角型和开角型两种，并各有急慢性之分。中老年女性所患的青光眼，多为原发性、急性、闭角型青光眼。

什么是眼压呢?人之所以能保持眼球的正常形态，是因为眼球前段的空腔——前、后房内有流动的房水和玻璃体，对眼球壁保持着均衡的压力，这种压力叫眼内压，其正常值在15毫米汞柱～20毫米汞柱，而且24小时波动不超过5毫米汞柱。随着摄入中老年，眼球也会向衰老发展。晶体随年老而变厚、变硬、失去弹性，迫使前房角变窄，或虹膜前移使前房角完全关闭，阻碍房水排出，房水越积越多，使眼压升高，形成闭角型青光眼。如眼压急剧升高，可压迫视神经，使视乳头凹陷萎缩，视力完全丧失而失明。闭角型青光眼常因情绪波动、劳累、失眠等因素诱发，起病有如急风暴雨，很快出现感觉和视觉症状，如抢救不及时24小时即可失明。慢性开角型青光眼来势没有闭角型那么凶猛，眼压在隐蔽状态下呈缓慢上升，不易被发现，患者多在视力障碍就医时，才发现是青光眼，但因视神经已严重萎缩，失去治疗机会，其危害更大。

急性闭角性青光眼发病初起，可出现视物阵发性云雾样模糊，眼部酸胀、头疼，如遇眼压骤然升高，可出现严重的眼胀疼、偏头疼、视力迅速下降、看灯火有彩虹样光环，伴恶心、呕吐、眼球充血、角膜混浊、瞳孔散大。致盲率很高。为了预防青光眼，专家们建议：

1．中老年人最好每年检查1～2次眼压、眼底、视野。出现视力减退和类似青光眼症状及时诊治。

2．平时保持情绪稳定、性情开朗、处事豁达、遇事不急不躁，注意控制情绪，避免忧伤、劳累和生气，以防眼压突然升高诱发青光眼。

3．眼睛不适时不要点眼药。含类固醇的眼药水，可使眼压升高，诱发青光眼。

4．老年人应对糖尿病和心血管疾病积极防治，保护心血管功能。因为血管硬化、心血管疾病，可使眼部血液供应减少，这种慢性缺血可导致视神经损伤和前房角小梁网状结构硬化变性，使房水排出受阻而发生青光眼。

5．日常须防止眼球受重力的挤压和外力振动，以维持眼压正常。

6．患白内障的眼病患者要经常请医生检查眼压，以防在白内障成熟期诱发青光眼。

7．已经确诊为青光眼的患者，积极预防急性发作十分关键。起居要有规律，要保证睡眠和大便通畅。避免紧张、愤怒、激动和伤心，保持情绪稳定。不要长时间在暗处看书、读报，看电视要有节制，尽量减少在暗处停留的时间。不宜戴墨镜和变色镜。不宜仰卧宜侧卧，仰卧可使眼压升高。不要一次饮水太多，少吸烟喝酒，忌用刺激性饮食，多吃含维生素丰富的食品。要防止环境温度突变，感冒易引发青光眼，应做好预防工作。冬季青光眼发生率增高，不宜在低温条件下久留，要注意保暖。平时服药也要仔细观看说明，慎用或不用颠茄、阿托品、后马托品、毛冬青、洋金花和某些扩血管药物，如新福林、肾上腺素、麻黄素、可卡因等药物，这类药可使瞳孔散大，导致青光眼急性发作。类固醇激素如强的松、地塞米松等，可使眼压升高，导致视神经不可逆的损伤。

随着人口老龄化，中老年青光眼发病率逐渐增高，且女性高于男性，因此，中老年妇女应当增强眼睛的自我保健意识，防患于未然。

Answer 2

Answer 3

青光眼听起来青色的眼眸还挺美，实际上它是一种非常危险且常见的不可逆致盲性眼病。什么是不可逆致盲性眼病呢？即这类眼病一旦导致失明，其损伤不可逆转，视力无法恢复。

青光眼的发生有它的生理因素和诱发因素，需要我们认真关注：

劳逸结合、注意休息是关键：防止过度用眼而诱发青光眼，所以朋友们娱乐要记得适度。而老年人是高发人群，应切记提高警惕，特别是情绪波动、劳累疲劳和在暗室中待的时间过长时，均可能诱发青光眼。

另外，冬春季节青光眼发病率也会增多，因此春节期间应做到以下几点：
1、保持好愉快的心情；
2、晚上不要熬夜；
3、看电视、用手机的时间不宜过长；
4、一次性饮水也不宜过多。

而对于青光眼患者，春节期间要注意适当的休息，经常锻炼身体以及合理的饮食，这样避免青光眼视神经损害进一步加重。

Answer 4

预防青光眼要多注意生活细节：
不要长时间呆在暗室，特别是青光眼患者待在暗室里的时间不要超过10分钟
尽量不做“屏幕控”，长时间盯着各种屏幕，对眼睛的伤害很大，注意适度用眼
青光眼是老年人常患的眼病之一，建议老年人每年做一次眼科检查，尤其有家族史者更应重视

Answer 5

青光眼可以预防吗？
● 定期眼检完全可以预防青光眼，大大降低致盲率。
● 平时勿滥用类固醇药物；
● 40岁以上应每年定期进行眼部检查，早诊断，早治疗；
● 患者应配合医师诊治并定期追踪。