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健康模块
2023-11-24 广告
2023-11-24 广告
一般选择低钠饮食,搭配含钙、镁、钾的食物,如红柿子椒、猕猴桃、罗非鱼、芸豆、猪里脊、藜麦等。 平时心情尽量放平稳、开心,睡眠要充足、安稳、规律。不要长时间打牌、打麻将,长时间从事单一活动。 尤其爱下棋的老人,可以泡1-2包 稀健巴马高清茶,...
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根据中国高血压联盟最新指南,正常血压是90mmHg<收缩压<140mmHg,60mmHg<舒张压<90mmHg,这是正常血压范围。其中理想血压是120/70mmHg。平常的降压达标水平要在130/80mmHg。收缩压130-140mmHg,舒张压90-80mmHg之间属于正常高值。对于正常高值患者,需要做生活干预和饮食习惯干预,不一定吃降压药,而对于达到高血压水平以上的病人,需要正规治疗。对于80岁以上的老年病人相对放宽松一些,一般收缩压在140mmHg以上,低压舒张压90mmHg以上也算正常范围。对于超过80岁以上的老年人,血压不去降太低,因可能会引起不良后果。
追问
运动员的血压一般是多少,我运动。我现在是低压55-60,高压95-100.
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根据国际医疗机构建议,人体标准的血压为120/80(收缩压/舒张压),但在标准血压上下一定范围内也是正常血压,这个范围是90-139/60-89(收缩压/舒张压)。
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