Question

每天睡8个小时还是困怎么办？

29睡眠很好，闭眼就睡。白天不午休晚上就会满眼血丝。这是怎么啦

Answer 1

你好很高兴回答你的问题
可能因为你的睡眠质量有问题，是不是每天都会做梦，或者是半睡半醒的状态。你可以睡觉之前做一下运动，睡觉的时候带耳机听一会钢琴曲或者轻音乐
如有帮助请采纳谢谢

Answer 2

需要注意一个问题，人的睡眠除了要看睡眠时间外，还要看睡眠质量。是不是晚上多梦，易醒？这证明你的睡眠质量不好。需要中医进行调理。

Answer 3

如果8个小时没睡好，那就睡9个小时，9个小时没睡好那就睡10个小时，如果你确确实实每天都是这种状态，你可以尝试一下哪一天晚上，9:00多10:00就开始睡觉。

Answer 4

每天坚持有氧运动半小时，作息时间晚十早六，保持一个月见效。

Answer 5

工作压力太大了吧，可以尝试多运动，呼吸新鲜空气。吃点蔬菜水果，注意营养搭配。
每天睡8小时不算多，可以适当提升睡眠时间，每天午休30分钟也是不错的选择。
还有不要忘了早餐的重要性，早餐很重要。