精神状态不好该怎么调整？
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1.保持好睡眠
2.减少思考
3.注意饮食清淡，按时吃饭
2.减少思考
3.注意饮食清淡，按时吃饭
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唱唱歌，跳跳舞，或出去游玩几天。
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精神状态，随着时间环境的变化，每个人都不一样。我们每时每刻都处在一种精神状态之中，人们常用精神状态表述当时的心境、还有传递给外界的感觉信息。自我心理调节很重要！
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