Question

精神涣散，注意力不集中怎么办？

Answer 1

你就需要自己慢慢克服，平常养成一个良好的精神状态，上课不要胡思乱想，坚持坚持就好了

Answer 2

精神涣散的话，也要让自己的精神集中，就是要让自己的心平静下来，如你的心也平静，杂念越少就会越集中，试着集中自己的精神吧，排除杂念。

Answer 3

什么事情都要有个过程，感冒发烧还要几天的时间康复。时间能解决一切，根本没必要担心，也没必要吃药。多到户外走走，多些积极的想法。

Answer 4

可能是因为太累了缘故，可以好好睡一觉，什么都不想，放空自己，或者听听舒缓的音乐，给自己放假一天，不去理会别的杂事。

Answer 5

多吃增强记忆的食物一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。