内分泌失调可是一件大事，要调理起来很难，需要花费很长的时间。生活中女人们若是不注意的话，就容易出现这样子的问题。因此，女人们想要身体健康的话，必须了解清楚原因，以便帮助女人们调理内分泌。那么为什么会内分泌失调呢？小编提醒，多半是下面这几个因素，女人们可以参考了解一下。
为什么会内分泌失调
1、不良情绪
女人很敏感，总能因为一些小事而联想到其他的事情，原本是一句话就能解决的事情，却要不断联想，最终让自己陷入痛苦之中，进而变得情绪暴躁，不断地发脾气。如果情绪起伏太大的话，会造成体内激素分泌变乱，也就是造成内分泌失调。
所以说，女人们想要内分泌保持稳定，需要及时改善不良情绪，比如说不要暴怒、不要忧郁、不要过度思虑、不要长期紧张、害怕等等。
2、长期穿高跟鞋
很多女人都喜欢穿高跟鞋，因为穿它会显得女人很高挑，而且走路的时候会自然而然地抬头挺胸。所以说，穿高跟鞋的女人，都显得比较有气质。同样，穿它显得人高，比较好穿衣打扮，更能凸显魅力。
但是长期穿高跟鞋并不是好事，时间长了以后双脚会承受不住的。因为脚部一直被挤压，很容易出现血液循环不畅的情况，严重的话，还会致使脑部血液循环也受到影响，如此通过神经传导之后，整个人就会变得非常烦躁，并且抑郁、悲伤等，最终内分泌问题也就接踵而来了。
3、不吃主食
减肥是很多女人一直都在努力做的事情，其中部分女人选择不吃主食减肥，觉得热量摄入少了，减肥效果会更好。可是长期不吃主食的话，内分泌会开始出现紊乱的。
此外，快餐也不应该经常吃，因为其含有过多的脂肪，会造成体内的雌激素分泌过量，造成内分泌失调。因此，为了你的身体健康，请女人们重视一日三餐，均衡搭配营养进食。减少吃快餐的次数，选择自己做饭吃。
除了这3点之外，造成内分泌失调的原因还有不少，为了身体健康，日常必须做好身体保健，一刻都不容马虎。
如何调理内分泌
1、保持充足睡眠
睡眠很重要，若是休息不好，致使身体睡眠不足的话，很容易造成五脏六腑超负荷工作，从而造成各大器官出现损伤，最终影响内分泌失调的情况。
所以说，为了调理内分泌，女人们需要坚持早睡的习惯，别熬夜，更不能通宵。为了让自己能够更快入睡，睡前请别玩手机，也不要看惊悚片，以免影响情绪造成失眠。
2、坚持运动
运动可是保健身体的好方法，选择适合自己的运动，每天坚持去做的话，身体的代谢会变得更好，同时还能够调节自己身体内分泌，从而让体内的激素水平恢复到稳定的水平。
其中，有经济条件的，可以选择报健身班，让健身教练带着你运动锻炼，比较不容易受伤。如果不要去健身房，可以选择在室外运动，比如说下班邀上同事去打打球。或者自己晚上吃晚饭之后，外出去公园散散步等等。这些运动都是可以锻炼身体的。
另外建议喝矜巢暖淑茶，每天2包，主要是调节女性内分泌，坚持服用一段时间，内分泌就能恢复正常。
众所周知，我们的身体像一架精密的仪器，通过体液及神经调节取得相应的平衡，内分泌系统也是这样。
在正常情况下，体内各种内分泌腺所分泌的激素维持在一定平衡状态，如果因为各种腺瘤导致激素分泌数量增多，或者反馈机制导致激素分泌量减少，以及各种原因导致的分泌激素失去原有的功能，就会打破原有的平衡，导致女性出现各类问题。
具体有什么问题会出现呢？
大家知道对于女性来说，内分泌非常重要，能够维持女性良好心态及形态，也能够让我们气色良好、容貌呈现年轻态。如果内分泌失调，就会出现系列不适，引发以下疾病。
1、生殖系统异常表现
主要表现为月经不调，可能出现经量过多、月经量减少、月经周期延长、经期缩短等。除了月经不调外，部分女性还有可能出现闭经。
大家知道月经对女性的重要性，对于育龄期女性来说，如果出现了闭经及经期延长，就会导致不孕出现，或者伴有乳腺增生；对于中老年女性会导致更年期综合征提前到来。
2、黑眼圈
部分内分泌失调患者会表现为体内雌激素含量增加，导致液体积聚在眼睑处，形成黑眼圈；部分女性因为月经不调或者出现肾上腺皮质功能异常，也会导致黑眼圈的产生。
3、痤疮
部分女性的激素失调主要表现为雄性激素分泌量过多，从而导致皮脂分泌过多，堵塞毛囊口，加上未能及时有效清洁，导致出现痤疮。
4、面部色斑
相信不少女性有这样的体验，在生完孩子后直接脸上出现了很多色斑，其实这都是由于我们内分泌发生了较大的变化，从而导致代谢废物过多无法排出积聚在面部形成。
除了色斑，也有部分人表现为脸色蜡黄，皮肤失去弹性没有光泽，这也与我们的内分泌失调有关。
面部失去弹性出现色斑一来影响美观，也让我们不自信，所以一定要积极调理内分泌，让自己重返年轻态。
5、多毛或脱发
由于激素失调，导致雄性激素增多，雌激素减少，从而容易出现多毛和脱发症状。其中多毛多数是因为雄性激素增多造成的，表现为口周出现胡子。
脱发主要是因为雌激素分泌不足造成，多发生在我们产后、口服避孕药期间、以及更年期。主要表现为每次受被头发或者洗头发都会有大量的脱发。
除了以上原因外甲状腺功能减退，肾上腺肿瘤垂体功能异常等都会导致脱发产生。
6、肥胖与变瘦
激素失调导致肥胖，相信大家并不陌生。一般来说，我们认为糖皮质激素过多会引起向心性肥胖，而胰岛素分泌异常也会导致肥胖。但是对于甲亢患者来说，由于新陈代谢增快，就会导致出现体形消瘦。
既然内分泌失调的危害如此大，我们在日常该如何及早发现自己有无内分泌失调呢？其实在体检过程中，只要做内分泌六项检查，了解一下LH、FSH、PRL、P、E2、T等激素相应的情况就可以了解自己有无内分泌失调了。
如果出现了内分泌失调，我们需要通过以下方式解决，比如科学膳食、均衡饮食，适当运动、规律作息、不熬夜，最重要的是要保持良好的心态。希望我们每个人都能有正常的激素分泌，常葆年轻态健康型。
另外建议喝晶巢暖淑茶，每天2包，主要是调节女性内分泌，坚持服用一段时间，内分泌就能恢复正常。
所以我们要保持一个平和心态，要有一个健康心理，要注意饮食习惯，要吃一些清淡饮食，要有一个非常祥和的环境，在这样能够保持你的内分泌是处于一个稳态状态。
