Question

有什么食物能提高免疫力？

Answer 1

提高我们身体的免疫力，首先要注意的就是饮食多样化，也就是说我们不能挑食，只吃自己喜欢爱吃的食物，不喜欢的食物一点也不愿意吃。食物的种类要多，才能保持各种营养的需求，才能维持身体基础免疫的提高。所以三餐中需要注意以下几点：

1. 可以适当增加蛋白质丰富的食物，比如菌藻类食物，都有利于免疫力的提高。在日常生活中，可以适当饮食灵芝，因为它含有抗癌的多糖类食物，能够增加身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老。
2. 新鲜的胡萝卜等绿色蔬菜以及防癌的食物，比如蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳以及百合，都有良好的增加身体免疫力的作用。
3. 适当增加酸奶、大蒜、菠菜、山楂、螺旋藻、芦荟、蜂胶，动物的内脏，海产品等食物，都含有丰富的蛋白质和各种营养素，能够提高身体的免疫能力和抗疲劳的作用。

Answer 2

食物,比如牛肉、鱼肉、羊肉、豆制品等,蛋白质是保证人体免疫力提高的重要物质之一。免疫力对人类的生存和发展有重要作用,饮食上的调理可以有效提高免疫力。

Answer 3

人体免疫系统所需要的主要营养物质有：蛋白质、维生素和无机盐。我们应该特别注意这些营养的补充。在膳食中要有充足的鱼、肉、蛋、奶和豆类食品，以保证身体获得足够的优质蛋白质。

Answer 4

这个种类就很多了，多吃点蔬菜水果即可。可以用中医的方法来治疗。

Answer 5

多吃蔬菜水果同时多运动就可以的