12岁男孩身高应该是多高
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2岁-12岁标准体重算法:体重(Kg)=年龄*2+8
标准身高:身高(cm)=年龄*7+70
少年可以通过生活饮食和身体锻炼来增高和长高意见建议:
所以12岁的男孩标准体重身高应该是32kg
身高是154cm
标准身高:身高(cm)=年龄*7+70
少年可以通过生活饮食和身体锻炼来增高和长高意见建议:
所以12岁的男孩标准体重身高应该是32kg
身高是154cm
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12岁1.46已经不算矮了,很快就进入青春期了,想要长高一定要把握这次机会,有时间最好天天锻炼0.5~2个小时,如打篮球
跳绳
游泳
引体向上等,但不要太多量,过量反而效果不大,饮食方面要跟上
多喝骨头汤
不挑食,最重要的是睡眠,
每天的睡眠至少要9~10小时,不要熬夜,因为生长激素的分泌在晚上和运动时是最旺盛的。还有就是少玩电脑
看电视
辐射伤身
(适当就好)
把握这个生长期
你一定会长到理想的身高的!加油!
跳绳
游泳
引体向上等,但不要太多量,过量反而效果不大,饮食方面要跟上
多喝骨头汤
不挑食,最重要的是睡眠,
每天的睡眠至少要9~10小时,不要熬夜,因为生长激素的分泌在晚上和运动时是最旺盛的。还有就是少玩电脑
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辐射伤身
(适当就好)
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