Question

跳绳减肥会使小腿变粗吗？

Answer 1

当然可以减肥拉...跳绳也是全身运动...要坚持才会有明显的效果哟,...

Answer 2

可以。跳绳减知肥有诸多好处，很多人都担心跳绳减肥会让小腿变粗。实际情况是绝大多数的人跳绳后小腿没有变粗，而少数人道变粗了。因为有些人的基因是怎么运动都难长肌肉的，也有少数人是稍运动回就长肌肉。所以选择减肥运动要根据自己的情况而定。一般说来长期锻炼小腿肌肉，会减掉小腿脂肪，让肌肉变答紧绷而不是变大，腿围减小了，曲线优美好看。

Answer 3

我觉得还是平躺在床上
整条腿慢慢抬起
慢慢放下
来的效果好些

Answer 4

问：跳绳可以减肥吗？
答：可以，知但很慢，减肥不是光靠某一项运动或者所有运动，需要合理的膳食和作息时间配合运动才能有理想的效果。跳绳是热量消耗偏大的一种，几乎超出目标心率，心脏病人不适合此运动。
问：会导道致小腿变粗吗？
答：会，首先是改变外形和质量，维度不会有非常明显的内变化，如果是健康的男性每天坚持大概两个月会改变维度（变粗，肉眼可见），如果是女性一般不会很夸张，因为你身体里没有足够的雄性激素。如容果你还没有达到非常专业的训练量，完全不用担心会变的很粗。

Answer 5

不会的。你所感觉的变粗实际上是肌肉结实后的一种感觉。跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。可以消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。会更健美

如果你担心腿变粗，跳完后、对腿按摩、热敷，放松一下，使血液流通，就不会变粗了