Question

怎样才能快速长高 我13岁 才150

Answer 1

才13岁已经150厘米您发什么愁？希望您多参加跳跃性体育运动，其中以篮球、排球、羽毛球、单杠为首选，多晒太阳有利于钙的合成与吸收；还有就是希望您别挑食，多喝骨头汤，一碗熬得好的骨头汤对长高的功效比10瓶钙片还好；最后希望您尽量保证每晚的11-3点的睡眠时间，这是生长激素分泌的旺盛时段、是长个、身体修复、排毒的最好时机。现代孩子，长个可以到22-24岁。祝健康快乐！

Answer 2

兄弟多吃饭，多锻炼锻炼身体，比如跑跑步，打打篮球等····你才13岁以后会长的高高的。