Question

怎样能锻炼自己遇事冷静不紧张？ 谢谢了

Answer 1

当你紧张的时候做几次有规律的呼吸，记住在做呼吸的时候感受一下自己的内在身体，也就是说当你紧张的时候，在你身体的某个部位会反应最强烈，做呼吸的时候同时感受那个部位。还有另外一个方法，当你紧张之时，把注意力尽可能的放在脚和地面接触的部分，或者背与椅子接触的地方等等，全面感受一下，效果会出乎意料的哦

Answer 2

紧张就是不自信。你不相信自己会让对方满意，所以你总怕别人否定你，怕别人发现你的不足从而拒绝你。如果，你觉得自己比他们强呢？如果你给小孩子讲解为什么夏天热冬天冷，你还紧张吗？你知道你比小孩子们更明白，比他们懂得多，所以自然就放松了，就可以顺利表达你的知识能力才华了。
另一方面，如果你确定对方比你强，那么你更不必担心了，你就老老实实讲述你明白的，承认你还不知道不熟悉的，看对方怎么选择。
所以，以后见面前估算一下，即将开始的话题，对方比你强还是比你差。比你差，你就当他是孩子，给他讲明白，反正他问再多也不如你更懂。如果比你强，你就别管谈话结果，就是真实展现一下自己的水平，至于对方如何决定如何选择，随他去吧。
如果你经常在经理身边看到主管们向经理汇报工作，你以后面对主管们就会放开很多；如果你经常在总经理身边看到各个经理或总监来向总经理或总裁汇报工作，你以后面对经理们你就很平和。