Question

怎样才能快点长高

Answer 1

多多参加体育活动，尤其是跳跃运动，诸如打篮球之类的活动，如果你很不喜欢打篮球的话，那么跳跳绳，踢毽子，做些其他如羽毛球等带跳跃的活动也是有一定帮助的。有的孩子发育较晚，所以，你不必太担心，除了多多进行跳跃运动之外，还有就是要增进营养，多吃富含蛋白质类的食物如动物的瘦肉及牛奶等，适量进食一些磷脂类的食物，如海鱼，以及动物的瘦肉因为脂类是构成人体神经系统的重要物质，也是神经系统发育必不可少的。还有多食用富含矿物质的食物如蘑菇，它的含锌量就很大，锌是人体生长发育必不可少的一种重要物质。除此，充足的睡眠也对生长有帮助。如果满意我的答案，请采纳，谢谢！