Question

为什么我睡觉老是做梦，早上起来和没有睡过的一样呢?

Answer 1

你和我以前一样
你过于的白天或晚上精神上的疲劳，，或身体虚伪的时候，受过惊吓，心里永远忘记不了哪天事情，
或着吃喝睡，没有规律，你是不是一个人经常在家里，
《这点你晚上睡觉的时候试试最好了，放松自己，不要看什么恐怖的电影，洗洗澡吃完了就睡觉了，把身体保持平衡，手不要放在胸口，那样会减少心脏的跳数，那样晚上一定会做梦，把手放在身体的两侧保证你不会做梦》OK，要不你试试在说话？
我认为一般做恶梦的人都有以下几种经历：1曾经受过什么刺激，导致心理有抹不去的阴影。这种情况下你不应强调自己要忘记，也就是说不要刻意的去忘，你要学会疏忽，忙起来，多交一些朋友多出去聚聚会。2心理压力大，可又没地方去诉说，也容易导致成作噩梦，这样的话，你应该把心里的事不论用什么方法是写下来，还是说出去。多多去优雅的地方散散心，放松你的精神以及心情。3你总想着一件事（是你害怕的事）害怕发生，你不如就勇敢的面对，是福不是祸，是祸躲不过，你会吉人自有天下的。其实做梦，就是大脑或心理过度的紧张，劳累。所导致的。做你开心的一些事，或找姐妹来陪你。克服就会好的。最好出去散散心。

Answer 2

我以前也有类似的情况，现在看来真的是心理作用。
我是这样调节的，一：人家都说做梦的时候是人利用脑相对充分的时候，感觉做梦一晚上的事情实际上就那么几秒钟。我相信这点。
二：多锻炼，刚开始强度可以大一点，让自己觉得有点累，四肢乏力。回家洗澡吃饭，看下电视什么的。然后就睡觉。
三：如果你每天起床感觉没睡醒，要自己安慰自己这个是正常的。因为你洗脸刷牙后一个小时左右吧自然就精神了。（很多人都这样，不是一个人）
有没有鬼怪，我们不管。把生活规律了，就好了。。嘿嘿

Answer 3

做梦的话那大脑还没得到休息
睡前运动一下
让血脉畅通
再睡觉

Answer 4

为什么每天都会做梦？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，还整晚做梦！这是为什么呢？