Question

用什么方法可以让减肥减得最快

Answer 1

最简单有效的方法我告诉你！此方法适应任何人！不保证是最快！但保证有效~已经被世界医学界禁止了！你说能不有效么~不妨看看~
控制饮食嘛~当然是只控制种类~不控制量~
道理很简单~人的脂肪来源就是碳水化合物~所以只要不摄入任何碳水化合物就可以了~
具体做法就是只吃蛋白类食物，如豆浆、豆腐等豆制品，还有精瘦肉,蛋类等等。食用时配合一些膳食纤维及维生素。同时不摄入任何碳水化合物，如水果、蔬菜、脂肪、油、米、面等等。玉米脂肪含量相对较少，纤维较多，建议食用。
只要按此方法任何人（再胖的人）也能瘦下来！要多瘦有多瘦！而且越来越加速的瘦！一但恢复正常膳食（指摄入碳水化合物）就会飞速的胖！

Answer 2

早上吃饱就行了，饿了不要吃零食；中午要多吃，等饿了不要吃零食或吃饭，要尽量吃水果；晚上少吃，吃完后不要急着运动，要先静静地坐一会，大概10分到20分就行了，然后出去散步，最好是溜达30分钟到60分钟，然后，回到家先洗澡，最后，看时间。这是最关键的一步，看时间是不是9：30以后，如果是，请不要喝太多水，不然，功夫就白费了。不过，一定要坚持哦！

Answer 3

3天瘦7斤外食餐单
！
Day1：
早，
梳打饼
5
片
低糖豆浆
1
杯
中，
鱼+菜，咖啡或茶
1
杯
晚，
面
半碗
低脂酸奶
半杯
咖啡或茶
半杯
Day2：
早，
鲜奶麦片
1
碗
咖啡或茶
1
杯
中，
煮蛋+菜，咖啡或茶
1
杯
晚，
大虾杂菜沙拉
1
碟
低脂酸奶
半杯
咖啡或茶
半杯
Day3：
早，
低脂芝士面包
1
个
低脂奶
1
杯
中，
鱼+菜，咖啡或茶
1杯
晚，
煮/烤红薯
1
个
*
食物尽量少油、盐、糖，少吃零食；
*
每天30分带氧运动，加速效果。
*
多加蔬菜，配带水果，更为理想，估计3天可减5~7斤
！
当然，想要它效果如何，就看自己了，！要严格进行！！
这个不算节食吧
，蛮简单
，可以试试
。！
参考：《女刊》