有什么减肥的好方法??

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邹晗玥硕芫
2020-04-21 · TA获得超过2.9万个赞
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你只要坚持每天吃一个苹果,喝一杯清柠茶(吃饭与平常一样),包你能瘦,特别是瘦肚子,而且不反弹,不伤身体,还可以美容哦
多吃青菜,还有最好是早上起床时喝一杯开水或者喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽
这样可以清洗你的肠胃,一定要吃早餐,中午吃饭前也要先吃一个萍果或20个草莓
,因为吃了一个萍果或20个草莓吃饭才不会吃那么多,晚上8:00以后最好是不要吃东西了
.如果真的很饿就些水果.试试吧
一天2杯乌龙茶可以减肥,而且远不仅限于减肥一项。它还能帮助人体补充水分、清除污染、抵抗辐射、降低血脂、强健骨骼、补充抗氧化成分……
体重管理-李楠
2020-07-06 · 和我一起体重管理
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体重管理-李楠
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有没有快速减肥的方法?今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案,宗旨是早吃碳水午吃肉,晚上吃够维生素,肥胖者用几天很快就会见效的,视频中有详细的每天方案,想试试的不妨打开看看!

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刘锟励竹
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2020-04-23 · 非著名电竞玩家
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减肥的方法真的有很多 但是对自己有效的不定有 
你可以试试我说的 
一定要少吃饭,多运动!!嘿嘿
经常的走动 不要老是坐着 少吃油多的东西  早餐一定要吃哦
晚上睡觉前做仰卧起做 别一下做好多 做到累了就不要在做了 做几天感觉没有什么感觉了在加几个就这样坚持 就可以了 晚上一定要少吃饭 多吃水果 吃香蕉 橙子 都挺好的!!加油!!
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孟永修兴霜
2020-04-21 · TA获得超过3.7万个赞
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最简单有效的:合理三餐,保证营养,晚饭适当7份饱,(坚持饭后4个小时睡觉).饭后散步,清晨可以做跑步运动.不出一个月肯定有效果!加油!
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摩魁阿暄
2020-04-25 · TA获得超过3万个赞
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尽量少吃辛辣的,有刺激性的食物.当然也要注意热量的摄入,最多不不能超过220卡路里.但这个方法要持之以恒,需要一些时间才会见效,如果你性急,那么你去喝减肥茶吧!碧生缘减肥茶的效果就很好.总之,祝你减肥成功!
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