减肥期间吃馒头会胖吗？
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不会的，我那时候一般是早饭吃好，午饭、晚饭吃个7分饱，
晚饭后还会出去慢跑40分钟，有时间的话，还会做做仰卧起坐，
早晚还会配合往身上涂抹
塑魅婷
，两
个多月，就从当初的134j到现在的108j，对了，你平常饿的话，
不要吃零食和饮料，可以吃点水果蔬菜
晚饭后还会出去慢跑40分钟，有时间的话，还会做做仰卧起坐，
早晚还会配合往身上涂抹
塑魅婷
，两
个多月，就从当初的134j到现在的108j，对了，你平常饿的话，
不要吃零食和饮料，可以吃点水果蔬菜
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我们同病相连啦，我也正在减肥，但我每天早上喝一袋脱脂牛奶，吃一片薄的面包，中午吃两片面包外加一根香蕉，晚上就少吃一点水果，有时吃点水煮的玉米，这样坚持下来，还是满有效果的吧，不过要有毅力哦，太饿的时候就喝水，呵呵...
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当然要少吃
如果真想吃就吃面筋
和好的面团用水洗20次左右
直到在洗水是清的
这样就没有淀粉了
建议你用青菜顶饭
主食含的碳水化合物也是
热量的来源
而且很高
而青菜的热量非常低
还喊丰富的纤维素
所以
很顶饿
如果真想吃就吃面筋
和好的面团用水洗20次左右
直到在洗水是清的
这样就没有淀粉了
建议你用青菜顶饭
主食含的碳水化合物也是
热量的来源
而且很高
而青菜的热量非常低
还喊丰富的纤维素
所以
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