Question

打球时扭到脚该怎么做？

Answer 1

当即立刻用冰敷，
减少运动。
能不动就不懂。
可以选择用红花油去涂抹。
经常用热水泡脚。
促进血液循环。

祝您早日康复

我是体育爱好者的团员VC
很高兴为您解答

Answer 2

听到了响声，一般是伤到软骨了。软骨伤其他软组织也会伤，软骨和软组织的再生能力弱，只能靠药物帮助其生长，所以需及时治疗，一般的消炎和活血化瘀的药是解决不了问题了的。
如果损伤不及时治疗，长时间不愈合，受伤处就会寒湿聚集，在压力的作用下就会感到疼痛，以后也会随着天气变化疼痛的，医生会告诉你这是得了“创伤性关节炎”，中医会说这是风湿。其实都是软组织损伤造成的。
而治疗软组织西医是没有办法的，西医除了用消炎药就是锻炼，所以要彻底的治愈唯有中医，中医治疗软组织损伤新伤，用药外敷一个多月就好了。如果不及时治疗，越拖得久越难治疗。
祝早日康复！