Question

如何治失眠？

Answer 1

失眠是一种睡眠障碍，不同原因引起时，治疗的方法不同。如果是精神紧张、压力大，或者是过度熬夜引起时，要放松心情、减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡觉起床可能会缓解。如果患者有神经衰弱引起时，可以口服谷维素和安神补脑液;如果患者是焦虑或者是抑郁引起时，主要是抗焦虑或者是抗抑郁治疗;抗焦虑的药物主要有坦度螺酮，抗抑郁的药物主要有西酞普兰;如果是更年期引起时，可以口服谷维素，也可以口服镇静药。

Answer 2

躺在床上半个小时还没睡、半夜总会醒来，醒来后无法再次入睡等，这些问题都属于失眠中的一种，如果一周有三天有这些情况，并且持续了3个月，说明你的失眠症状比较严重。

Answer 3

引起失眠的原因非常多，不过是普通的失眠，你可以睡前做一些运动，让自己身体稍微疲乏一些，可能睡得会好一些

Answer 4

失眠是入睡困难,要到很晚才能睡着
由精神紧张、焦虑、恐惧等引起，
可以先从自身睡眠习惯开始，
定时睡觉，避免紊乱的睡眠。

Answer 5

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。