Question

我的肚子好饿怎么办?

Answer 1

饿了当然就得吃东西，不然会把胃饿坏。

但如果还想保持好身材，

就不可以吃消夜，

而是只选择热量低又不会加重肠胃负担的东西，

比如苹果，番茄或者一两片粗粮饼干。

有条件的话，

可以吃一到两片脱脂或者低脂奶酪，

搭配一杯木桶发酵的红葡萄酒，

这样还可以在睡梦中加速脂肪燃烧的速度。

特别要提醒的是，

入睡前尽量不要吃东西，因为会加重消化系统的负担，

是之无法得到良好地休整，长此以往会得病。

吃完东西过2，3个小时以后再睡觉比较合适。

Answer 2

~!每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐.