Question

怎样才能有效、快速的减肥，而且不反弹的

Answer 1

一简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。

Answer 2

运动，合理搭配饮食，千万别节食，因为除了把自己饿个半死基本没用，也别相信减肥药，瑜珈是个不错的选择！