Question

如何消除内心的浮躁，有哪些好的建议？

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Answer 1

学会转移．当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松驰下来。　　

学会宣泄．人在生活中难免会产生各种寸；良情绪，如果不采取适当的方法加以宦泄和调节，对身心都将产生消极影响。因此，如果——个人有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心和亲人说出来或大哭一场。这种发泄可以释放积于内心的郁积，对于人的身心发展足有利的。当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害他人

Answer 2

多读一些讲述人生哲理的书，多参加一些公益活动。
书籍是我们进步的阶梯，多读书能够让你明白生存的意义。
参加公益活动，能让我们内心更加懂得怎么去爱，让我们学会寻找内心的平静。

Answer 3

内心浮躁有的时候就是心理没有一个目标值，没有明确的目标往往就会想的多，想来想去也没有个好的结果，所以想消除内心的浮躁，首先要有一个人生目标，并且为了你这个目前去拼搏奋斗，时间长了你就UI发现内心的浮躁没有了，更多的是完成目标之后心里的那种满足感。

Answer 4

题主你好！‍‍这种情况需要找到症结的所在，从新培养对学习的热情，建议你先找一些自己喜欢的书籍等阅读减少玩乐的时间，多把精力放在书本上慢慢的找到感觉以后学习就容易得多了。‍‍

Answer 5

如果觉得浮躁了，就找一个安静没有人的地方独处，听自己喜欢的音乐，放松下来，让内心片刻平静下来，就会慢慢消除内心的浮躁了。