有什么好方法解决失眠？
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有哪些解决失眠的小窍门？
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我以前也是失眠，各种各样的办法都试过，最后还是吃了舒眠解郁组合这药治好的呢，我和上面的朋友都是很幸运的能找到这样好使的药物，我发现有淘宝网真是好什么都有卖的东西还可信真不赖，我用的这药就是在淘宝网上购买到的。
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数绵羊.
2
将注意力放在脚指头上,慢慢数
3
睡前约半小时做些运动,不要太剧烈.轻度疲劳即可.
4
避免睡前情绪激动
5
都无效时,索性起来活动下.在去睡
6
药品有安定等.但不推荐.服用时间长了会产生药物依赖
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将注意力放在脚指头上,慢慢数
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睡前约半小时做些运动,不要太剧烈.轻度疲劳即可.
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避免睡前情绪激动
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都无效时,索性起来活动下.在去睡
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药品有安定等.但不推荐.服用时间长了会产生药物依赖
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失眠被子：研究人员认为，加重被毯之所以能够缓解失眠，可能是由于其作为一种深层压力刺（DPS）施加到全身，从而刺激触觉和肌肉、关节的感觉
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