拜托给我减肥最有效的方法
5个回答
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#$每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油!每天早上跑步,上下班最好用走,或者去健身房跑步机,做有氧操,或骑动感单车,加器械训练很有效果的,吃饭最好少吃多餐
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
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心理暗示减肥方法```给自己无形的压力```让你自己感觉压力过大``从而能消瘦自己```
还有运动``最好的减肥运动就是游泳```一个小时的游泳活动量等于骑6个小时的脚踏车```
还有什么呢``对了``饮食方面```早餐一定要吃``不吃就会发胖``还有晚上不要吃主食```晚餐可以选择一个木瓜代替```
瘦脸的方法啊``那就是要辛苦一下拉``就是简单的脸部运动``首先张开嘴闭上嘴``闭上嘴的时候是下唇抱住上唇``每次都是撅起下唇做张嘴闭嘴运动``这个挺有效果的``但是时间长了你会感觉嘴不是自己的一样了``
就这么多``
去试试吧``
还有运动``最好的减肥运动就是游泳```一个小时的游泳活动量等于骑6个小时的脚踏车```
还有什么呢``对了``饮食方面```早餐一定要吃``不吃就会发胖``还有晚上不要吃主食```晚餐可以选择一个木瓜代替```
瘦脸的方法啊``那就是要辛苦一下拉``就是简单的脸部运动``首先张开嘴闭上嘴``闭上嘴的时候是下唇抱住上唇``每次都是撅起下唇做张嘴闭嘴运动``这个挺有效果的``但是时间长了你会感觉嘴不是自己的一样了``
就这么多``
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我个人有多次减肥经历,在此给与您真诚的回答。首先,要想保证自己的健康且不想让寿命受损,一定不能使用任何节食法!!!什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式,都是不真实的,切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住,凡是和减肥有关的节食都是不健康的,因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西,都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二:一是运动,只要坚持合理运动,会在某一天整个人突然瘦下来,这就是人们常说的坚持运动的效果,但反之,三天打鱼两天晒网,不仅不会瘦,还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品,纯中药的,效果确实不错,``吃了两个月,一共瘦了30斤,停药两年多了,一直都没有反弹,希望以上建议对您有所帮助,天天快乐,健康美丽!
美姿官方网站:
http://www.nvrenlt.cn
一种减肥保健品,纯中药的,效果确实不错,``吃了两个月,一共瘦了30斤,停药两年多了,一直都没有反弹,希望以上建议对您有所帮助,天天快乐,健康美丽!
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节食:
每天早上适量吃些营养高的东西(如鸡蛋),中午吃个半饱
晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的,没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步,仰卧起坐,俯卧撑,呼啦圈............
......
减肥(减肥后)的秘诀:管住嘴,迈开腿。
每天早上适量吃些营养高的东西(如鸡蛋),中午吃个半饱
晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的,没饿就不用吃东西了。
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减肥现在有很多种.而较为成功的'且大众普遍使用的.我觉得跑步是颇受欢迎的.这不仅可以瘦大小腿.还有一个就是在医学领域的说法是是健康减肥的是受认可的.
而你身体身体的体重在你运动中.能量消耗.热量散发.
你的身体就处于消耗阶段这样你就在一定程度上减下了体重了
还有一些也是瘦身颇好的方法
比如榆荚美化线条啊
还有
练呼啦圈可以瘦化腰腹部有需要是给你需要的部位按摩.
我相信.只要你有信心.你会成功的!谢谢采纳!!!
而你身体身体的体重在你运动中.能量消耗.热量散发.
你的身体就处于消耗阶段这样你就在一定程度上减下了体重了
还有一些也是瘦身颇好的方法
比如榆荚美化线条啊
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