怎么才能练好散打！鞭腿是怎么踢的！
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散打、最关键的就是实战！好多经验就是在实战中获取的！想要练好鞭腿，不管是高鞭还是低鞭首先力量是必须要的。高鞭就需要很好韧带，韧带必须要拉开。然后要训练的就是腰力。而且
气也很重要，在你起腿的时候要把气往下沉，全部的输送到腿部，胯要翻出去，那样的话那一腿出去是相当有爆发力的！
气也很重要，在你起腿的时候要把气往下沉，全部的输送到腿部，胯要翻出去，那样的话那一腿出去是相当有爆发力的！
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德朴森
2024-04-22 广告
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