Question

夏天怎么减肥最快？

Answer 1

我的方法就是
蜂蜜加白醋
早上要空腹喝
中午和晚上要饭后喝
白天多吃点水果补充
三餐都要少吃
特别是晚餐要尽量不吃主食
饿的时候用水果来代替事物最好
水果可以补充多种维生素

Answer 2

早餐：煮鸡蛋+豆浆，中午：主食+瘦肉和青菜，晚上饭前吃颗水果在多吃点菜，少吃米饭，零食和饮料就不要吃了，这样的调理才很健康也会很有效果，一周会很好的
我先给你说说我的方法
1早上我喝咖啡
或者牛奶再加个面包
2中午吃饭加个苹果
饭少吃半饱
3晚上也可以和中午一样
但要注意的是
中午过1点不吃
晚上过7点不吃
多喝水
少吃高热量的食物
可以多吃西瓜
还可以吃西红柿

Answer 3

减肥快了易反弹，胖是慢慢胖的，减肥也不能快.
减肥第一想到的应该是健康.不要想象一个月就减肥50斤。
人不吃饭，只喝水和吃水果是摧残自己，时间长了会生病的。所有的减肥药都不好，减肥不能吃减肥药，是药三分毒，有副作用。作减肥药广告的都是窈窕淑女，都是为了蒙您钱包里的钱。
要怎样做到健康减肥才最为重要.我的方法是节食减肥法:节食的意思不是不吃饭或少吃一顿!是一日三餐按时吃，喜欢吃什么就吃什么.每餐先吃稀饭（或喝清汤），尽量不要吃太油腻的食物,每次只吃七成饱.最好不要吃零食.晚上最好不喝酒（喝酒同时会吃很多肉）。
多吃水果蔬菜杂粮，达到均衡营养。
同时要适当锻炼，经常做俯卧撑（男每天早晚各300以上，女早晚各50），做哑铃操（没有哑铃用两块砖头），跳绳，爬山（爬楼100层以上）。经常走路（每天12公里以上），能走路就不骑自行车，能骑自行车就不乘公交车。如果单位离家5公里您可以步行上班，一定要坚持。
这样，一年下来.你最少也要减去10--15斤.而不损伤身体。我47了，用了三年多年的时间减了90斤，原来240斤现在150斤。用了上面的方法没有不适感。现在身体健康，追汽车能跑半站地。
关键是减肥不反弹！！！不防试试吧!也许管用。。
***

Answer 4

【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
..

Answer 5

想快，就要忍口，三天三夜只吃水果，最好吃西瓜，因为西瓜很易饱肚，而且对肠胃好，消化也快，不过在这三天内也要适量的喝些葡萄糖，这样三天后就会明显的瘦下来了，关键在于你的保持了