Question

说话紧张怎么解决？

紧张到吐字不清。是什么原因？
谢谢！

Answer 1

做一些放松身心的活动。具体做法是：①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。④将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。⑤闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等

Answer 2

Answer 3

Answer 4

和喜欢的女生，一说话就非常紧张，该怎么克服？

Answer 5

你好！说话紧张是心理素质的原因，是爱面子思想严重怕丢人怕说话不全逻辑，越怕越紧张越吐字不清讲不出话来，还是讲话少了应急反应能力低造成的，最好的解决办法是多练习，可以在网络上多找人聊天、找陌生人问路等等，也可以在车站、码头等陌生人多的地方演讲以煅练自己的应变能力，通过练习心理素质会好起来这些不适都会得到改变和纠正的。希望可以帮到你请采纳谢谢！