为什么我总是感冒呢?

 我来答
蛮帆剧美丽
2019-11-28 · TA获得超过3747个赞
知道大有可为答主
回答量:3046
采纳率:31%
帮助的人:152万
展开全部
建议多吃香菇、蘑菇、鱼、奶、豆制品、瘦肉、胡萝卜、番茄、绿叶蔬菜,保证睡眠,适量活动,每天有晒到太阳的时间。此外,注意补充营养素,下列物质与提升免疫力有关:
1.蛋白质。是构成白血球和抗体的主要成份,实验证明,蛋白质严重缺乏的人,会使得免疫细胞中的淋巴球数目大量减少,造成严重免疫机能下降。
2.营养素之中,以维生素C、维生素B6、β-胡萝卜素和维生素E与免疫能力关系密切。维生素C能刺激体内制造干扰素(一种抗癌活性物质),用来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合,保持白血球的数目。一般人感冒时,血球中的维生素C会急速地被消耗,因此,感冒期间必须多补充大量维生素C,以增强免疫力。
3.维生素B6。维生素B6缺乏时会引起免疫系统的退化,如胸腺萎缩,甚至淋巴球减少。
4.β-胡萝卜素。人体缺乏β-胡萝卜素时,会严重减弱身体对抗病菌的抵抗力。
5.维生素E。能增加抗体,以清除滤过性病毒、细菌和癌细胞。而且维生素E也能维持白血球的稳定,防止白血球细胞膜产生过氧化反应。除此之外,营养素中的叶酸、维生素B12、泛酸和铁、锌等,都和免疫能力有关连,人体缺乏时,都会影响到免疫机能,因此,各类营养素的摄取必须十分充足,才能使我们的免疫系统强壮起来。
尾嗣舜恬雅
2020-09-08 · TA获得超过1157个赞
知道小有建树答主
回答量:1312
采纳率:91%
帮助的人:5.9万
展开全部
总的说来是免疫力较差的原因。
1、经常锻炼身体,增强抗病能力。
2、常吃一些有助于增强免疫力的食品:香菇、草菇、南瓜、木耳、奶、鱼、肉、蛋和水果等食品。具说:香菇、草菇、南瓜具有一定的抗感冒的能力。
3、营养均衡。
4、保持心情愉快。
5、按时休息。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
蹇高蒙秋
2020-11-06 · TA获得超过1342个赞
知道小有建树答主
回答量:1278
采纳率:100%
帮助的人:5.8万
展开全部
服用西药过度,伤了表层阳气,加上内部脾胃寒湿,内外因结合,所以就容易感冒了。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
戴澜高阑
2019-11-22 · TA获得超过1176个赞
知道小有建树答主
回答量:1296
采纳率:100%
帮助的人:5.7万
展开全部
常感冒跟自己的免疫力有关系。平时注意调整身体素质,另外也要掌握好气温 别受凉
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
汲锐贯紫雪
2019-11-29 · TA获得超过1188个赞
知道小有建树答主
回答量:1314
采纳率:100%
帮助的人:8.8万
展开全部
你自身免疫能力差..
多运动..
多吃蔬菜
多吃吃水果..
多补充补充维生素
药本是毒..
别吃药..
越吃免疫力越差.
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(5)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式