不吃减肥药、只靠运动能减肥吗? 我来答 2个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识? 夷荣花千词 2019-12-31 · TA获得超过3.7万个赞 知道大有可为答主 回答量:1.4万 采纳率:32% 帮助的人:750万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 快乐减肥1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增问点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经问工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增问你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。5、我身边还有一些没有这样做但是也减下的 本回答由提问者推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 袁傅香戊壬 2019-07-16 · TA获得超过3.7万个赞 知道大有可为答主 回答量:1.4万 采纳率:29% 帮助的人:746万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 看个人吧!但如果你多运动,加上饮食方面不要饿了就一定要吃饱,吃个七八分饱就行!特别是晚上那餐,最好用水果带替,如果要吃饭的话那也只能吃个五六分饱,饭后散散步也不错! 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2014-04-21 不吃减肥药、只靠运动能减肥吗? 2 2014-04-23 不做运动,不吃减肥药,能减肥吗? 12 2019-05-18 不吃减肥药,不运动.能减肥掉吗? 8 2014-04-25 请问不吃减肥药、不运动,不节食,可以减肥吗? 2 2014-04-02 不吃早饭能减肥吗? 1722 2018-09-07 有没有不吃减肥药也能减肥的方法 3 2013-12-16 我还是坚持不吃减肥药,还是每天运动,运动有用吗? 更多类似问题 > 为你推荐: