Question

如何从130多斤瘦到九十多斤？

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Answer 1

我是一个宅女，有没有在粗缺家可以做的运动局渗，到外面跑步到是没什么，可是出去跳舞的就不怎么行了，我岩腊辩全身僵硬着呢。还能瘦下来么？

Answer 2

健康饮食，外敷中药包。很多人都是这样瘦的

Answer 3

我从133到现在114花了三个月，早饭午饭都正常，减少主食的摄入，再就是在四点钟吃晚饭，不吃主食，只吃菜和肉，瓶颈期持续了近一个月，没有颂信过多的运动，但是埋碧也没有弯樱举多吃，只是中间还生了一次病，然后就一天三顿喝燕麦

Answer 4

每天半小时室内运动(跳绳，波比跳)，晚饭不吃。

Answer 5

本人就是从158斤节食（过午不食）减到125斤的，125斤稳定了1年半了。目前正准备第二轮节食，我170cm目标110-115斤就OK。什么反弹，都扮核是屁话厅绝掘，你天天上宏橘称，胖了你就少吃一顿。