Question

怎样才能让小腿更瘦

Answer 1

肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳
绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好!

Answer 2

俯卧，腹部垫上枕头，两手支撑下颌部位，双腿伸直。
　　双腿伸直后，单腿用力抬高，之后再交替进行。TIPS：做前两个动作时，要用力抬高腿，增加腿部力量，减掉大腿的赘肉。
　　接着放下双腿，重复第一个动作，双腿伸直。
　　最后双腿屈膝，同时使双脚击掌，张开，击掌。

Answer 3

做瑜伽是不错的选择，我就是做瑜伽塑身的，效果很好呢瑜伽是有氧运动，但对比起长跑等的运动，练瑜珈不会有难看的肌肉，也不必另外再拉韧带，很方便啊。所以这也是我最喜欢的瘦身方法，你不防也试一试哦。做伸展类的瑜伽吧，我就是练这个，我以前的腿也很粗的。

Answer 4

跳绳可以让腿变瘦。
洗澡的时候，以打圈的方式从下往上洗。
没事时用手抖动双腿，促进血液循环。
晚上睡觉前按摩按摩腿，也要从上往下的方式按摩。

Answer 5

我晕，看到复制就晕/
我就直接说了，跳绳超好的哦，我朋友也试过哦，但要注意饮食哦
你应该一个月就超有效了，一天跳1000个左右，不要上午跳一半，下午再跳哦，要一起跳，跳五分钟休息2分钽左百，跳绳是全身瘦的，而且体型超美的哦！
还有，早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少哦，9点后禁止禁食！
祝你成功！
如果你觉得我的答迎咨询。〗案对你有帮助，请在选择答案时顺手给5颗星，谢谢你！.