白天没精神，晚上睡不着，怎么办？
6个回答
展开全部
失眠是一件非常痛苦的事情，可以每天早上起来出去运动一下，呼吸一下新鲜的空气，在晚上睡觉前喝杯牛奶，挺一点舒缓的音乐，这样对你的睡眠都会有很好的帮助
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
有点神经衰弱的征兆，注意生活规律，不要给自己压力太大，尽量找些放松的方法舒缓一下自己的压力，如有必要，可以去看看神经科医生，听听医生有什么更好的建议
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
白天不要睡太晚啊，多运动。晚上临睡前不要做什么激烈的运动。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
白天不要太纠结，晚上不要太兴奋，面对一切保持淡然，自然会好
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
闭着眼睛。久了就睡着了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（4）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
