Question

长期压力大熬夜对睡眠有什么影响？

Answer 1

日出而作日落而息，人体也是有生物钟的，夜晚应该要睡觉，身体才能得到充分的休息和修复，熬夜自然就缩短了睡眠时间，睡眠时间长期不足，睡不好，身体一直在超负荷的工作，人的精神状态就会变得很差，大脑的记忆力也会下降，身体的免疫力和抵抗力都会因此下降。

头发开始大把大把的掉了，甚至有的人已经脱发了，一般来说，人是不会无缘无故的大量掉发的，而经常熬夜的话，身体一直得不到休息，各部位就得不到濡养，体内的气血运行也会失衡，头发的生长速度会变慢，营养不足、休息不够，头发就容易掉。

肝也会受到很大的损伤，体内的毒素和垃圾都需要肝来协助分解与代谢，而且夜晚，尤其是在晚上的11点到第二天凌晨3点左右，这是肝的最佳的排毒的时间，经常熬夜，肝就无法获得充足的时间去进行排毒，体内的毒素会越来越多，肝也会受到损伤。

皮肤状态会变差，视力还容易下降，很多女性说的睡美容觉，其实就是为了更好的保养皮肤，但是经常熬夜，会扰乱皮肤的正常的新陈代谢，皮肤中的毒素和垃圾就不能及时被排出，脸色就容易长痘长斑，也会变得暗黄；另外，很多人熬夜都是因为玩手机，手机屏幕的亮光还会对皮肤和眼睛造成直接的刺激，视力还容易下降，严重的甚至还可能会带来其他眼部问题。

Answer 2

增加患病风险 长期熬夜会使人体处于一种紧张的状态,加速肾上激素和可的松等压力激素,使血压升高,增加心脏病的风险

Answer 3

失眠多梦，导致忧郁

Answer 4

身体出现这7个疾病预兆，千万不要再熬夜了