Question

怎样减肥是最快的

Answer 1

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好

Answer 2

我的减肥方法如下：
早餐：正常吃。
午餐：一般饱。6/7成饱就好。
晚餐：如果撑不住就吃一点点饭+菜
如果撑得住就不吃或吃苹果。

早上一定要做运动。如果没运动做就爬楼梯把。我有时睡觉睡过头就爬楼梯的。
中午要做也行
不作也行。
晚上做仰卧起坐。我一般做500个。因为你是刚开始这样把。
就做200个以上。有时候我做1000个呢。

甜的。油腻的都不吃。

一天要喝5杯温开水在50~60度左右的。
早上起来一杯。
午饭前一杯。（这样可以饱一点把^
^）
午饭后一杯。（有助消化）
晚饭前一杯。
洗好澡后一杯。

我是我的方法
看看何不合适你把
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你要努力减肥呢~
我也在减肥中呢~

大家一起努力把~~
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只要你努力别说5斤呀。8~15斤都有可能呢~

Answer 3

多运动，减少每天的食量咯！

Answer 4

用甩脂机好

Answer 5

禁食。