Question

怎么样才能瘦下来啊

Answer 1

可以做些运动呀~
平躺后将双腿抬高至30度`坚持
1分钟(最好是一直保持)
每天睡前做一小会`
还有`,平时没事的时候可以垫脚`脚尖顶起`可以瘦小腿`哈哈`
不足道这些对你是否有用呢`
教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.
这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.
这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！
又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！

Answer 2

~如果你用其他食物代替米饭和面食，坚持一个星期即可瘦6斤左右，我做过模特，当初就是这样瘦下来的。而且不反弹，其他的可以照常吃，不需要刻意去运动！~

Answer 3

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！

Answer 4

一日三餐还是得吃，要想合理减肥还是得靠坚持不泄的锻炼，身体经常锻炼的同时体内的脂肪回随着身体运动时所消耗的热量而减少。

Answer 5

香菜泡的水.
一礼拜可以瘦2-3斤.
每餐饭前半小时喝.
(就是有点上火)
同学实验过的,有效果,我才敢说.
你可以去试试..
没事,,加油.
姐们..