有什么办法在一个月内瘦20斤?
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当年刚生完孩子120斤,之后两个月,体重稳稳的,一点减少的迹象都没有,后来孩子扔给父母去厂里上班,一个月瘦了30斤,饮食上完全没有节食,五花肉红烧鱼块鸡腿每天都吃。重点是,上班环境特别热,退火炉旁边,还穿着厚工作服,热的不停的出汗,活动量不大,就是慢悠悠的走,一个月硬是把我蒸瘦了,无反弹
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我以前为了减肥花了差不一万多块。现在我又回来了,哎,感觉减肥真得难,有的人我湿气重,有的人说我体脂高,有的人代新慢,哎,我真得不知道该怎样减肥。了都说瘦了以后不会反弹。。现在的我对减肥没信心了,随它去,
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我估计要把大腿的肉和一肚子的肉削掉才会瘦
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计划 一天三顿肉不吃米饭青菜 一周后估计再也不会想吃肉了,计划只吃青菜不吃米饭不吃肉 三周, 等我成绩吧、
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晚上不吃饭,走或跑十公里,一个月25斤,就是最后血糖有点低!
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