Question

一个减肥计划

Answer 1

21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。但这种减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用。
我第六天啦
看个人体质的哦
最重要的管住自己的嘴巴
蛮可以的这个

Answer 2

我有个方法，不难坚持，我比较懒不爱运动，用这个方法减了十来斤吧一个月。而且对皮肤也好。只要你有毅力就好。就是天天早晨喝豆腐汤加一粒善存。中午饿了喝酸奶，两三袋。晚上不吃饭，饿了就喝水。一定可以瘦，只要你坚持。

Answer 3

Answer 4

视频中组合了几个动作可以作为减肥计划的初级一周减肥计划快点练起来！