Question

如何戒除爱看小说、刷手机等的习惯？

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Answer 1

你要对自己说我不能玩手机，我要去干一些正事，或者是干一些别的事情，去转移一下注意力。然后不想碰手机的时候，你在心里就提醒自己，并且打自己的手，时间长了你就会接到这个习惯。

Answer 2

把自己重点放在其他地方，比如说多看看书，让自己多学习，电视机每天坚持能有几个小时之内不看手机，不看小说，21天能养成一个习惯

Answer 3

要想见除爱看小说和刷手机的习惯，得从以下几点做起。一，买一本小说，让自己看看，能言明肚脐着自己内在的品质。二，做自己有趣的运动，来解决自己刷手机的时间。

Answer 4

这个时候就需要给自己的手机设定一些闹铃提醒自己在这个时间段，最好是不要看手机，不要玩手机，不要去碰它，而且要给自己找点书读一读。

Answer 5

找到自己更想去做的事情，放下手机，去看一看书，做一做瑜伽，跑跑步，做运动，都是一样更好的选择，不一定非要玩手机，戒点手机会发现外面的世界会更美好。