怎么样才能健康减肥
31个回答
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【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
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不渴也要喝
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或以面食代替
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合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
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想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。
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运动，运动是最健康的减肥方法，不过就看你能不能坚持住了，我自己减肥是吃的减肥药的，力宝姿的那个，还可以，了解的话可以自己去搜下子看的
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吃药减肥很伤身体的还是用少吃多运动最有效配合瑜伽有利于塑造完美身材哦
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只要少吃多餐
多运动
既健康又起到了减肥的作用
但是一定要坚持才有效果
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