Question

怎么样才能健康减肥

Answer 1

早上起床喝淡盐水！有助于肠蠕动！上午工作喝柠檬水！可以肠胃排毒！午大昌餐前喝暖开水！可促进新陈滚贺扒代谢！下午喝花茶！可以拍余抑制食欲还可以美容！晚餐前喝蔬菜汁！可以降低卡路里和加速脂肪排出！正常的饮食就好了！

Answer 2

少吃东西！睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少,
早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。
多喝水，多吃有氏禅维生素的东西歼雀尘，饭也岁樱不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的~
不过也不能多吃
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请勿抄袭本人答案

Answer 3

饭后站立十分物镇钟后再坐，多运动为主，平时需要营养链败均衡，少吃高热罩唤粗量、高脂肪食物，多吃新鲜水果蔬菜，保持适量运动，如跳绳、跑步等。

Answer 4

多配闭喝水，让肚子感觉饱饱的；按时吃三餐，多吃蔬菜少吃肉，多喝汤；每天定时做运动，去走路散步也如卖喊可以，至少一个小时，少坐；睡眠充足，让渣野减肥后的皮肤也有弹性。纯属个人经验，如有雷同...
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Answer 5

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是脊激不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反樱李袜之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢扰郑。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！
美姿官方网站：
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