减肥期间过吃什么，少吃什么，不能吃什么，告诉我！
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少吃米饭和油腻的东西。油炸烧烤的不要吃，蔬菜和少糖的水果多吃。多锻炼
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减肥不需要刻意的，平时注意吃就可以的。比如：少吃高蛋白的食物和油炸食品，多喝水。饭量比平时少吃点，但是可以吃多餐的。多吃清淡的食物，多吃点水果。
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我自己本来也很胖的
后来减肥都是少吃多餐
就是每天吃几顿
但每一顿吃少点
少吃永远都离不开油腻的东西
多喝点水
但是减肥最重要的就是健康减肥
我瘦是瘦下来了
但是身体素质下降了很多
也出现了以前没有的问题
仅供参考
后来减肥都是少吃多餐
就是每天吃几顿
但每一顿吃少点
少吃永远都离不开油腻的东西
多喝点水
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