Question

为什么人会觉得饿？

Answer 1

1、睡眠不足

睡眠不足会提升皮质醇的水平，刺激饥饿，所以睡眠不足，就会打乱你的饮食模式和消化。年轻人不要熬夜，无论如何，每天都要保证最少7小时的睡眠。

2、身体缺水

饿并不因为真的饿，而可能是因为身体严重缺水，正处于饥饿状态适时的补充水分，其实有助于减少饥饿感。

3、迷信低脂食物

低脂往往代表了超级低的脂肪，但是精致的碳水化合物、蛋白质和高的不饱和脂肪。所以吃掉低脂食物之后，往往会让人变得更加想吃东西。

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扩展资料：

注意事项

1、饮食中牢记膳食宝塔，确保谷类、薯类、蔬菜、水果、畜禽肉、鱼虾类、蛋类、奶类、豆类的充分、均衡摄入，并控制油、盐食用量。

2、重点补充四类食物，即奶类、豆类制品、粗粮、水产品。

3、摒弃不良习惯，比如吸烟、饮酒、熬夜、反复减肥、缺乏运动等。

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0907/c85914-28697382.html"target="_blank"title="人民网-为什么总觉得饿？5个因素增加你的饥饿感">人民网-为什么总觉得饿？5个因素增加你的饥饿感

参考资料来源：/m.people.cn/n4/2018/0703/c4308-11231492.html"target="_blank"title="人民网-看不见的饥饿可能更伤人教你5招预防“隐性饥饿”">人民网-看不见的饥饿可能更伤人教你5招预防“隐性饥饿”

Answer 2

一般人认为，胃里没有食物时，人才会觉得饥饿，其实不是这样的。在血液循环的过程中，血液里的营养不足的时候，人们就会有饥饿的感觉。血液缺少营养的时候，就会把这种情况直接传到大脑的“饥饿神经中枢”，“饥饿神经中枢”会促使胃和肠加快运动，才能保证血液里的营养。因此，人们在这时应准备好食物，来解决饥饿。补充人体所需要的营养。

Answer 3

人活着就要消耗能量和物质，少了当然要补充，饿就是你身体给你发的增加营养的信号。
用非进食的方法补充还是会饿的，因为饿是肠胃等消化系统传出来的信号，它检测的是消化道里的食物。不过，你用吊盐水等方法补充营养会感到饿，却不会全身乏力，因为你血糖浓度不会降低。

Answer 4

因为我们在做任何动作时，包括即使坐着不动都需要消耗能量。而这些能量都来自我们所吃的东西，因此时间一长我们就会觉得俄，自然要吃东西了！