Question

饭后吃水果对身体有害还是有益??

Answer 1

饭后吃水果是不太好的，我是从不知道叫什么名字的书中了解到的。
水果不是零食//应该每天必吃//饭前吃才利于营养吸收！
饭前1个小时和饭后2个小时左右（柿子等不宜在饭前吃的水果除外）是最佳时间。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等轿碰猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时游帆孝间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利神稿影响。
　不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。

Answer 2

其实饭前饭后都得看你怎么吃了！一般建议饭后半小时或更久后再吃水果！因为，如果饭后马上吃水果的话，容易拉肚子！水果是果酸之类敏旦的，容易被胃酸消化，而食物所需要的消化时间更长一些，想一下，胃下面的食物还没消化，上面的水枝仿果已经成……（稀稀的）了！桥搭扰容易让胃部食物腐烂在肠胃中！就是这样！饭前吃水果的话，建议表空腹吃哦！