Question

用什么方法减肥最好、最有效？

Answer 1

介绍一个既方便又见效的减肥方法给你:用枇杷叶熬水减肥
中药房就有卖.把5~6片装进茶叶袋里熬水.1.8升的水,小火煮约1小时.每天喝!
一周减6斤,没喝也没反弹.
(这个方法是徐若睻极力推荐的,非常有效哦!)

Answer 2

首先确认自己是否必须减肥.如果确实需要，得有打持久战的心里准备，具体做法如下：
一。一日三餐规律进食，正常进食；一定要定时定量。
二。在吃饭之前先用自己盛饭的碗喝一满碗汤（只要是汤就可以）。
三。无论是胖还是瘦，减肥的最终目的是为了自己的幸福，所以不要在减肥的时候让自己因为减肥而痛苦。
四。每天起床以后对自己说：“我有坚持了一天，继续努力，我一定会成功。”
五。有适量的运动是最好的。但不能强迫。