Question

为什么老睡不着觉呢？

Answer 1

一、心理原因。心里有事情所以睡不着
二、生理原因。例如神经衰弱、抑郁症、其他不适。

Answer 2

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 3

睡觉时喝杯牛奶·放放古典乐·轻音乐·音乐选择平缓的
声音调制若有若无，从睡觉一直放到天亮·
适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。
糯米大枣粥。糯米60克，红枣20克，桂圆（肉）10个，加水文火煮熟，睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘、睡眠不香。
连子桂圆百合粥。莲子适量，桂圆肉7-8个，百合3颗，加冰糖及适量冷水，用文火煎汤，睡前一同服下。莲子能补气养血，治夜晚多梦；桂圆能益智宁心，养血补神百合能安神定胆，治疗睡眠不宁。
一天吃几粒核桃作零食。
每天晨起及睡前，用手循环转搓脸部、梳理头皮、揉太阳穴、摇转头颈，搓脚上的涌泉穴。
你可以试一下，，，

Answer 4

你想的太多了
心理压力大
你应该放松你的心态
凡事都看淡点
以平常心去对待每一件事
也有能是你身体上缺少了很少钙物质
也可以去医院看看
拿点药吃吃
希望能帮助到你!

Answer 5

工作过度紧张，造成了神经衰弱！~~~~起来喝杯牛奶，放松一下心情