儿童近视怎么办
良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：
1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。
最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。
儿童近视首先要选择专业眼科机构进行医学验光，散瞳之后检查是真性近视还是假性近视。真性近视是眼球结构发生了不可逆的改变，孩子如果是真性近视，必须戴眼镜控制。
角膜塑形镜被公认为是延缓青少年近视度数增长的优选方法
有这么一款隐形眼镜，有越来越多的近视孩子选择，而且眼科医生居然还纷纷建议，这是怎么一回事呢?其实，跟成年人戴的美瞳与普通矫正近视的软性隐形眼镜不同，这些孩子戴的是一种叫角膜塑形镜的硬性角膜接触镜，俗称OK镜，主要用于延缓近视度数的增长。
目前，角膜塑形镜被公认为是延缓青少年近视度数增长的优选方法，其主要有以下几个优点：
1)可控制近视度数加深，控制眼轴增长;
2)晚上戴、白天摘，第二天保持清晰视力，不影响学习、生活;
3)和软性隐形眼镜相比，角膜塑形镜的材质透氧性好、安全性高;
4)量眼定做，不影响角膜生物力学特性。
很多眼科医生都表示，对于8岁以上，近视600度以内、散光150度以内的孩子，特别是正在青春期发育，近视度数增长较快的青少年儿童，配戴角膜塑形镜后，不但能及时抑制近视度数的加深，还能实现白天不用戴任何眼镜，保持一整天清晰视力的神奇效果。
慕立堂
2024-11-25 广告
首先最简单的就是要多增加户外活动时间，目前有研究表明每个学龄期儿童，每天应该有2个小时以上的户外活动时间。除此以外，要减少看近处的物体，如减少使用手机、电脑、电子产品。一般建议每天少于2个小时的用眼时间，除此以外写作业、看书也不能太长时间，一般建议每30分钟至少休息10分钟，多看看远处物体或闭目让眼睛得到放松。
除些以外，还有很多医学上的方法能够控制近视，让它不要增长太快，具体每个小朋友适合哪种方法，其实建议到医院去咨询相关医生，或去专业的视光中心验光，根据每个小朋友的年龄、眼睛的情况来决定适合哪种方法，目的就是控制近视让它不要增长太快。
建议每个小朋友应该每半年到一年时间到专业的视光中心进行验光，并建立视光档案，然后跟踪观察，确定度数变化，那里专业的人员会给一个适当的建议。
一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
黑加仑
紫色葡萄
南瓜
玉米
等凡是紫色和黄色的蔬菜及水果对眼睛都有好处，紫色含有花青素，黄色含有叶黄素，这两种元素是眼睛所需的营养，可以促进眼睛细胞的再生，促进眼睛发育。
怎么防止近视的防近视方法
一、近距离用眼时间不宜过长。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势。
三、五谷杂粮、荤素搭配。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。
七、坚持做正确的眼保健操。
八、少吃糖果和高糖食品。
九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
